ADRIANA CAMPOS
COACH NUTRICIONAL
INGREDIENTES Y PREPARACIÓN
Arroz salvaje con sabores del medio oriente
ARROZ SALVAJE CON SABORES DEL MEDIO ORIENTE
Porciones: 2
Tiempo de preparación: 24 horas para remojar, más de 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Ingredientes:
· 1 taza de arroz salvaje remojado en 3 tazas de agua durante 24 horas escurrido y bien enjuagado
· 1 manojo de perejil liso, picado grueso alrededor de 1/2 taza
· 2 chalotes rebanados en rodajas delgadas
· 1 cucharadita de comino molido
· 3 cucharadas de semillas de ajonjolí crudas
· De 10 a 12 tomates cherry en mitades
· 2 cucharadas de jugo de limón amarillo
· 1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen
· Sal de mar al gusto
Preparación
Coloca el arroz salvaje recién enjuagado en un recipiente pequeño, cúbrelo con agua(2 partes de agua una parte de arroz) y cocínalo hasta que esté suave y esponjoso. Destapa y deja que se enfrié a temperatura ambiente.
Cuando el arroz se haya enfriado, combínalo en un recipiente grande con el perejil, los chalotes, el comino, las semillas de ajonjolí, los tomates, el jugo de limón y el aceite de oliva hasta que todo esté bien cubierto. Sazona el platillo con sal al gusto y sírvelo a temperatura ambiente.