

ADRIANA CAMPOS
COACH NUTRICIONAL
INGREDIENTES Y PREPARACIÓN
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Kefier de Fruta y Granola
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Ingredientes
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· 1/2 taza de yogurt licuado de Kefir preferiblemente plain, aunque puedes utilizar otros sabores de acuerdo a tu gusto
· 3 cucharadas de blueberries
· 2 a 3 cucharadas de granola trituradas (sabor de tu preferencia)
· 1/4 de taza de fresas o puedes usar banana
· 3 cucharadas de yogur griego sin sabor
Preparación:
· Mezclar el yogur licuado de Kefir y el yogur griego sin sabor, esto solo se usa para darle una consistencia más espesa a la receta
· Luego de tener las fresas cortadas, las bluberries listas. Comenzar colocando capas de los ingredientes dentro del vaso o recipientes que estes utilizando.
· Nosotros comenzamos con la mezcla de yogur Kefir y yogur griego luego se coloco la granola y luego las frutas. Repetir estos pasos hasta llenar el recipiente hasta el tope.
