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ADRIANA CAMPOS
COACH NUTRICIONAL
INGREDIENTES Y PREPARACIÓN
Sopa de espinacas
Ingredientes
· 2 Papas
· 1 Cebolla
· 180 Mililitros agua
· 150 Gramos espinacas
· Queso crema o un poco de leche (opcional)
· Sal al gusto
Preparación
Cortar la cebolla en cuadritos y freírla en una olla para sopa.
Después de unos minutos, agregar las espinacas e ir revolviendo poco a poco por unos minutos (3 min).
Pelar y cortar las papas en trozos pequeños y agregarlas a la olla.
Agregar el agua y sal al gusto.
Subir un poco la intensidad de la estufa y dejar hervir por 10 a 15 min.
Agregar el queso o leche si desean.
Batir la mezcla en la licuadora o robot manual.
Y a saborear !! No olviden que pueden añadir más agua o espinacas según sus gustos :)
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